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跌倒居事故死因第二! 瓶蓋轉不開恐是肌少症前兆

跌倒居事故死因第二! 瓶蓋轉不開恐是肌少症前兆

【記者賴昀岫/台北報導】如果毛巾擰不乾、需要他人協助才能轉開瓶蓋,就要留意可能是肌肉正在流失。亞洲肌少症工作小組2025年提出,將肌少症篩檢年齡從65歲提前到50歲,且不少人以為長輩看起來福態、體型豐滿,但肌力未必足夠。 此外,台灣已邁入超高齡社會,「跌倒」是事故傷害死因第二位,65歲以上長者平均每6人更有1人曾跌倒,衛福部呼籲民眾及早辨識風險、規律運動、檢視用藥、改善居家照明與防滑、選對鞋子及輔具,並善用「長者量六力」自我評估工具,及早發現跌倒潛在風險。
過年團圓反成壓力源 哈佛研究:人際關係品質影響壽命

過年團圓反成壓力源 哈佛研究:人際關係品質影響壽命

【記者林芳如/台北報導】春節象徵家族團圓與情感連結的重要時刻,但診間裡卻常看見有人因家庭衝突而焦慮失眠,有人為了應付聚會而身心俱疲,團聚並不總是療癒,有時反而成為壓力的放大器。醫師提醒,健康不只是沒有疾病,而是大腦能否穩定調節壓力的能力,包括情緒調節與心理安全感,當人感覺被理解、被接住,身體才能離開長期備戰狀態,進入修復與調節。
名店闆娘起床驚覺牙齦萎縮!竟因壓力引發壞習慣 醫提醒高風險族群

名店闆娘起床驚覺牙齦萎縮!竟因壓力引發壞習慣 醫提醒高風險族群

【記者王煌忠/台中報導】台中一名50歲經營排隊名店的老闆娘「阿晴」,長期承受營運與人力壓力,作息不規律導致內分泌失調,日前刷牙時驚覺牙齒異常敏感,照鏡子發現牙齦明顯萎縮、牙縫變大,緊急求助牙科醫師,才發現多年磨牙竟是造成牙齦退縮的「隱形推手」,經醫師建議,她開始夜間配戴軟式咬合板並改用柔軟刷毛牙刷,症狀才逐漸穩定。
冬天胃潰瘍比夏天多4倍!醫揭5大元凶 推薦9種護胃食物

冬天胃潰瘍比夏天多4倍!醫揭5大元凶 推薦9種護胃食物

【記者林芳如/台北報導】連日低溫讓人感覺胃不舒服,過去研究發現,冬天胃潰瘍病例比夏天多四倍,醫師指出,原因包括胃部血液循環不佳容易引發胃黏膜缺血、慢性發炎,很多人為了取暖多抽菸和多喝酒,年底聚餐多容易過量飲食,冬季好發氣喘、關節炎、心血管疾病,服用類固醇、消炎止痛藥、抗凝血藥都會刺激胃部。
小心感冒過敏反覆發作!營養師揭關鍵「三位一體」 核心營養素助免疫

小心感冒過敏反覆發作!營養師揭關鍵「三位一體」 核心營養素助免疫

【記者王志弘/綜合報導】天氣冷颼颼,醫療院所又爆求診潮!營養師陳薇亦提醒,冬季是病毒活躍高峰期,加上低溫乾燥會削弱鼻腔黏膜屏障,若免疫調節不佳,往往拖長病程且反覆發作,建議不應只求穿得暖或盲目進補,透過營養、運動與作息的「三位一體」來鞏固自身免疫力。
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