冬季易惡化紅斑性狼瘡！亂進補激發熱毒　3款精油穩定免疫

【記者林芳如／台北報導】冬季是紅斑性狼瘡容易惡化的時節，中醫師賴睿昕指出，氣溫驟降使表皮微血管收縮，導致末梢循環不良，不僅手腳容易冰冷、腫脹，甚至出現凍瘡樣紅斑。若患者貿然進補可能激發體內熱毒，推薦使用薰衣草、甜馬鬱蘭、乳香等三種精油輔助護理，促進循環、穩定免疫與緩解壓力。

指尖發紫、關節僵硬竟是紅斑性狼瘡

賴睿昕分享曾有一位三十多歲女性，冬天總覺得手腳冰冷，原以為只是天氣太冷。仔細觀察發現她的指尖發紫、關節僵硬、疲憊感明顯，雖服用溫陽補氣藥後略有改善，但仍建議她進一步就醫，最終確診為紅斑性狼瘡。

紅斑性狼瘡好發於年輕女性，賴睿昕提醒，若手腳冰冷伴隨關節疼痛、口腔潰瘍、原因不明的發燒或臉部紅斑，就要懷疑是否為自體免疫疾病，而非單純的末梢循環問題，若一再誤以為只是冬季凍瘡或氣血不順，可能延誤病情。

紅斑性狼瘡急性期多屬火熱亢盛，慢性期則以肝腎陰虛為主，到了秋冬季節，寒氣入體，熱毒易寒化，進一步造成氣血瘀阻。若為血滯氣阻型，可採「血府逐瘀湯」類方以理氣化瘀；若屬脾腎陽虛型，則可用「腎氣丸」補益腎氣。

不過賴睿昕提醒，補腎氣藥多偏溫，應謹慎使用，「補過頭反而容易火氣上升、皮膚紅腫」，因此須由醫師根據體質調整劑量，切勿自行進補，如食用麻油雞、薑母鴨、當歸鴨等溫燥食物，更可能讓體內的「熱毒」被激發，讓病情惡化。

三種精油促進循環、穩定免疫

除了中藥調理外，精油芳療也可成為紅斑性狼瘡患者的輔助護理方式。賴睿昕指出，冬季患者的重點在於「促進循環、穩定免疫與緩解壓力」， 推薦使用三種精油，一、薰衣草精油：能鎮靜神經、減緩焦慮，有助於改善因壓力導致的免疫波動。二、甜馬鬱蘭精油：可促進末梢血液循環，緩解手腳冰冷。三、乳香精油：具有溫和抗發炎與修復作用，適合乾燥泛紅的肌膚。

賴睿昕建議，可將上述精油各1滴加入10ml荷荷芭油或甜杏仁油中，於每日傍晚5–7點腎經循行時間，輕輕按摩至腎俞穴（腰部第二腰椎下、脊椎旁開兩指寬處），可達到溫養氣血、調和腎氣的效果。

避免刺激與光敏食物

紅斑性狼瘡患者冬天外出時應避免冷風直吹皮膚，採「洋蔥式穿法」調節溫差；洗澡水溫不宜過熱，以免皮膚刺激；飲食上避免刺激與光敏食物，如麻辣鍋、當歸鴨、芹菜、香菜、九層塔等。

若非急性期、寒象明顯時，想喝溫熱湯品可選擇滋陰清熱、平補不上火的「玉竹生地雞湯」， 材料：玉竹4錢、生地3錢、雞腿1隻。做法：雞腿汆燙去血水後，與玉竹、生地一同放入800c.c.水中煮滾，再轉小火續煮20分鐘即可。這道湯品能潤燥養陰、溫而不燥，適合冬季體質偏虛的紅斑性狼瘡患者調理食用。

賴睿昕提醒，中藥調理與精油護理並非替代治療，而是幫助患者在冬季維持穩定體質與情緒平衡，唯有在身心雙向調整下，才能讓免疫系統恢復穩定。

⭐️ 即刻下載《知新聞》App！免費！