COPD是慢性肺部疾病
慢性下呼吸道疾病已經連續10年登上國人十大死因。依據衛生福利部資料顯示，114年共造成近6000人死亡，其中又以COPD為大宗。
新光醫院胸腔內科主治醫師葉育雯指出，COPD是一種慢性肺部疾病，呼吸道或肺泡的發炎病變，會使空氣不容易順利吐出，目前無法根治，但可有效的預防、早期發現與控制。如果出現咳、痰、悶、喘症狀，尤其是持續超過3周、反覆發作、逐漸惡化或同時合併多項症狀時，應儘速至胸腔內科門診就醫診斷，才能減緩症狀及惡化速度。
另外，COPD常見共病包括心血管疾病、骨質疏鬆、癌症、糖尿病及憂鬱症。葉育雯指出，照護時除治療肺部疾病，也應一併評估及照護其他健康問題，患者若仍在吸菸，發炎的反應會持續進行，導致肌肉萎縮、血壓更高，讓糖尿病更難控制。
董氏基金會菸害防制中心主任林清麗表示，COPD不是老菸槍的專利，1990年代風靡全球的超級名模克莉絲蒂杜靈頓（Christy Turlington），13歲開始吸菸、26歲戒菸，但年輕時的吸菸史，已對肺部造成永久性傷害，在31歲被檢測出早期的肺氣腫。
「市面上絕無安全的菸品」，林清麗強調，使用新興菸品電子煙、加熱菸所產生的化學氣溶，含有高成癮性的尼古丁、一級致癌物甲醛與乙醛、亞硝胺、重金屬（鉛、鎳、錫）、揮發性有機物，以及能深入肺部深處的超細微粒。
噘嘴呼吸、腹式呼吸可協助調節
新光醫院呼吸治療師陳諆聰表示，戒菸有助減緩肺功能下降的速度，也可減輕咳嗽、咳痰等不適。COPD患者應依身體狀況維持適度、規律的運動，由醫療人員評估安排肺部復健，以減輕呼吸困難、改善活動能力與生活品質。
陳諆聰說，噘嘴呼吸及腹式呼吸可協助調節呼吸、減輕不適。噘嘴呼吸是放鬆肩頸，用鼻子輕緩吸氣，再將嘴唇微微噘起，像準備吹口哨般，緩慢、輕柔地經口吐氣，避免用力吹氣；腹式呼吸則是採舒適姿勢並放鬆，一手放在胸口、一手放在腹部。用鼻子緩慢吸氣，感受腹部自然隆起（默念「吸-吸-吸」），再緩慢經口吐氣（默念「吐-吐-吐-吐-吐-吐」），讓腹部回落。熟悉技巧後，可依個人狀況在日常活動中練習。
台北市392家戒菸合約醫事機構、藥局助戒菸
台北市政府衛生局表示，吸菸是造成COPD的主要危險因子之一，相關文獻也證實任何形式的菸品都會顯著增加罹患COPD風險，甚至加速肺功能的惡化。
COPD與菸害息息相關，也可能發生於年輕族群，遠離COPD最經濟有效的方法就是拒菸及戒菸。為幫助民眾及早成功戒菸，衛生局已結合台北市392家戒菸合約醫事機構及調劑藥局等資源，提供藥物治療、衛教諮詢及免費戒菸專線(0800-636363) 等管道，歡迎吸菸的朋友多加運用。
知新聞關心您：「吸菸有害健康」
