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腸道菌「不會煮」　狂吃健康食物也白搭！3招養出好菌

腸道菌「不會煮」　狂吃健康食物也白搭！3招養出好菌

【記者林芳如／台北報導】每天喝草本茶、吃天然食物、保健品，身體依舊容易發炎、過敏、疲勞，基因醫師指出，問題出在沒有養對腸道菌，讓好菌把食物轉化成健康配方，想讓腸道菌變成「神隊友」，建議多吃原型蔬果、豆類和堅果等好菌最愛的「飼料」，少吃高糖、油炸、加工食品，因為這些會讓壞菌壯大，以及別亂吃抗生素。
2025/04/20 10:30
生活 醫藥
總想吃雞排、洋芋片恐「過勞警訊」　缺鉻讓人嗜甜食

總想吃雞排、洋芋片恐「過勞警訊」　缺鉻讓人嗜甜食

【記者林芳如／台北報導】總忍不住想來份雞排、洋芋片等高熱量食物，可能不只是嘴饞，而是身體發出「過勞警訊」！家醫科醫師解釋，長期壓力會導致皮質醇過量分泌，生理反應傾向攝取高熱量鹹食，缺乏調節胰島素的鉻元素則會讓人想吃甜食，缺鎂與維生素B群可能對巧克力或含咖啡因食物強烈渴望，缺鐵使人不自覺愛嚼冰塊。
2025/04/19 10:07
生活 醫藥
母親節新潮蛋糕｜飯店競搶市！「可以吃的康乃馨」1480元起　早鳥88折開搶

母親節新潮蛋糕｜飯店競搶市！「可以吃的康乃馨」1480元起　早鳥88折開搶

【記者劉沛妘／台北報導】母親節到來，各大飯店紛紛推出母親節限定蛋糕，例如台北寒舍艾美酒店今年打造「愛之女王」莓果檸香慕斯蛋糕、君品酒店則細緻手工雕琢出康乃馨、台北喜來登大飯店以現在最夯的義大利開心果打造「珍珠夫人Madame Pearl」。《知新聞》為您整理飯店母親節蛋糕懶人包，早鳥預訂最低88折起。
2025/04/14 12:37
生活 消費 食尚
全球長壽區養齡飲食揭秘！5大共通點　日常吃3食材為主

全球長壽區養齡飲食揭秘！5大共通點　日常吃3食材為主

【記者林芳如／台北報導】全球幾個擁有最多百歲人瑞的「藍區」，包含日本沖繩、義大利薩丁尼亞、哥斯大黎加的尼科亞半島、希臘伊卡利亞島、美國加州羅馬琳達，飲食文化各異卻有5大共通點，包括日常95%為植物性飲食，多吃豆類、蔬菜、全穀類，少吃紅肉、少糖， 適量飲用茶、咖啡或紅酒等。
2025/04/14 07:18
生活 醫藥
母親節蛋糕比拼｜少女心媽媽最愛夢幻派　千元起跳「優惠看這裡」

母親節蛋糕比拼｜少女心媽媽最愛夢幻派　千元起跳「優惠看這裡」

【記者劉沛妘／台北報導】母親節到來，準備好買哪款蛋糕送給辛苦的媽媽了嗎？各大甜點及烘焙店紛紛打造最夢幻的母親節限定蛋糕，例如Lady M攜手雪坊優格推出清爽款蛋糕「花漾 蘋果優格千層蛋糕」、星巴克首次與哈根達斯聯名推超邪惡的「冰淇淋達克瓦茲禮盒」，亞尼克則以花卉、水果為靈感祭出粉色外型的「玫瑰荔枝生乳捲」，還有COLD STONE打造超可愛「美樂蒂、酷洛米蛋糕」，媽媽收到絕對少女心大噴發！《知新聞》為您整理母親節蛋糕懶人包。
2025/04/13 11:14
生活 消費 食尚
清明養生首重去濕！中醫師推3食材　少喝冰涼含糖飲、糯米類

清明養生首重去濕！中醫師推3食材　少喝冰涼含糖飲、糯米類

【記者林芳如／台北報導】清明時節早晚溫差大、濕度高，不少人出現過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻疹、四肢關節痠痛、精神疲倦，中醫師建議，少吃容易引起發炎的食物，如油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品，同時增強脾胃去除濕氣能力，可食用四神湯、薏仁、紅豆等，冰涼含糖飲料和糯米類易阻礙脾胃化濕。
2025/04/04 14:40
生活 醫藥
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