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假日補眠醒來更累　醫：報復性睡眠恐是高壓的無聲抗議

假日補眠醒來更累　醫：報復性睡眠恐是高壓的無聲抗議

【記者賴昀岫／台北報導】忙碌了一整個星期，許多人在周末會大睡一覺補睡眠債。精神科醫師指出，這類報復性睡眠，常見於高壓上班族、完美主義者、長期照顧他人的照顧者等族群，背後是長期睡眠不足累積睡眠壓力、情緒耗竭與補償心理，或者面對高壓與過勞文化，導致生活失去節奏與意義，讓人陷入長期睡眠不足的惡性循環。

2026/03/01 14:27

生活醫藥

周末精選｜小五童開學墜樓亡！兒少生命危機激增　醫揭情緒地雷和解方

周末精選｜小五童開學墜樓亡！兒少生命危機激增　醫揭情緒地雷和解方

【記者曾伯愷／新北報導】新北市一名12歲國小五年級女童，本月23日開學首日從自家社區17樓頂墜樓亡，讓女童雙親悲痛不已，哀傷透露女兒在案發前幾天才透露和同學不合，希望相關單位查明有無被霸凌。事實上，近來未成年輕生案件頻傳，根據衛福部統計，14歲以下的輕生死亡人數近十年大幅成長，衛福部立臺北醫院精神科醫師黃國洋提醒，長假過後部分學生可能因適應困難出現焦慮、沮喪負面情緒；輔大醫院精神科醫師林忠毅則指出，青少年出現負面想法有多重原因，除學業競爭壓力、網路普及也影響青少年社交、情感表達能力，面對困境時往往感到更深層孤獨，甚至讓校園霸凌擴散到網路，呼籲若發現孩子有輕生念頭，應尋求專業資源，尋求醫師評估協助。

2026/02/28 07:00

社會

小五童開學日墜樓亡！醫揭「返校落差」易焦慮沮喪　有這些症狀快就醫

小五童開學日墜樓亡！醫揭「返校落差」易焦慮沮喪　有這些症狀快就醫

【記者曾伯愷／新北報導】新北市新莊區一名國小五年級女童，今天上午在自家社區17層樓頂墜樓身亡。由於今天是開學日，校方得知立即進行校安通報，同時啟動關懷機制，由校長及行政團隊到院陪同家屬，協助聯繫與後續所需事宜。衛福部立臺北醫院精神科醫師黃國洋提醒，長假過後注意部分學生恐因「返校落差」出現焦慮、沮喪負面情緒，伴隨頭痛、腹痛等不明原因身體症狀，若持續數周仍未改善，建議應及早尋求專業治療協助。

2026/02/23 15:25

社會

新北12歲女童開學日墜樓亡！前幾天才向爸爸吐苦水　今早突要「自己上學」成永別

新北12歲女童開學日墜樓亡！前幾天才向爸爸吐苦水　今早突要「自己上學」成永別

【記者曾伯愷、林志青／新北報導】新北市新莊區一棟17層樓社區大樓，今天上午發生一名12歲女童墜樓意外，當場失去呼吸心跳，警消獲報緊急協助送醫急救，但仍宣告不治。由於今天是過年後開學日，警方已連繫家屬及校方，據悉，女童前幾天曾向父親透露和班上某些同學不合，今早突和爸爸說要自己上學，沒想到竟發生憾事，詳細墜樓原因仍待警方進一步調查。

2026/02/23 12:00

社會突發現場

過年試手氣總想「扳回一城」　金錢線索啟動大腦成癮中樞

過年試手氣總想「扳回一城」　金錢線索啟動大腦成癮中樞

【記者林芳如／台北報導】過年買刮刮樂試手氣看似無傷大雅，背後潛藏的成癮風險不容小覷。精神科醫師提醒，容易賭博成癮的人通常具備兩大核心特質，一是「延遲折扣」，也就是缺乏延遲滿足的能力，這類人傾向追求即時滿足，其次，大腦成癮中樞通常已有缺陷，極易被「金錢線索」啟動，總想「扳回一城」的念頭就是重要警訊。

2026/02/19 15:27

生活醫藥

除夕年菜保存禁忌！1類菜色切勿隔夜吃　慢性病患者這樣吃才安全

除夕年菜保存禁忌！1類菜色切勿隔夜吃　慢性病患者這樣吃才安全

【記者曾伯愷／新北報導】今晚就是除夕夜，面對滿桌佳餚，如何吃得安心，年菜又該如何保存，輔大醫院家庭醫學科醫師沈偉宏提醒，年菜若保存不當易成為細菌溫床，菜餚在室溫放置下，「不可超過2小時」，且若預期會有剩菜，應在開動前先行分裝，避免多人夾取造成細菌交叉污染。此外，蝦、蟹等海鮮類，因易滋生副溶血性弧菌，醫師嚴正建議應「當餐吃完」絕不隔夜；若需加熱剩菜，中心溫度必須達75°C以上，且應避免反覆加熱導致毒素累積。衛福部台北醫院肝膽腸胃科醫師張琮承提醒，民眾過年期間飲食淺嚐即可，同時要細嚼慢嚥，每餐維持八分飽及食用兩道綠色蔬菜，若真出現身體不適、腹瀉嘔吐或劇烈腹痛，建議盡速就醫。

2026/02/16 17:30

生活

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