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2030三高死亡率減1/3!靠我的餐盤減肥 莊人祥:健康不一定好吃但可活更久 

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【記者陳怡文/台北報導】台灣8月總人口超過2332萬人,三高(高血壓、高血糖、高血脂)慢性病達850萬人,10大死因每年死亡20萬人,三高相關就占5個名次、達6萬人死亡,政府目標2030年之前將三高死亡率減少3分之1,而三高很多都是因為不良習慣、飲食、未適當運動等長期造成,衛福部常務次長莊人祥自曝年輕時就有痛風,又胖開始吃降尿酸的藥,減肥後雖然還吃藥但三高一切正常,他曾以國健署「我的餐盤」從80多公斤降到72公斤,但他也笑說「健康不一定好吃,但可以讓你活的更久」。
快對身分證!「中1碼」點點心豬仔包1元 王品夏慕尼請吃鮑魚干貝

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【記者劉沛妘/台北報導】緯豆集團旗下人氣港式點心「點點心」再開新店!全台第19家分店於11日起進駐台北信義區ATT 4 FUN,今(12)日至6月16日開幕連5天推出門市限量優惠活動,凡單筆消費滿千、身分證對中「1、9」任一數字,爽吃招牌「流沙豬仔包」只要1元。不只如此,王品集團也大玩身分證優惠,7月31日前平日起間雙人消費2客套餐,身分證各有「1/一/壹」字樣,鮑魚干貝海鮮盤免費請你吃!
常吃紅肉、加工肉品當心糖尿病纏上身 專家建議這些代替選項

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【編譯張翠蘭/綜合外電】擔心自己罹患糖尿病的風險嗎?你或許可以想一想自己常吃的肉品種類。根據《刺胳針》旗下子刊周二(8/20)發表的最新研究,經常吃紅肉和加工肉品,特別會增加第2型糖尿病的風險。對此,有英國倫敦營養學家建議應多吃蔬菜,如果一定要吃肉,可以考慮選擇禽肉。
每日「3蔬2果」8成國人待加強 營養師公開6秘訣:上班族也辦的到

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【記者於維奕/綜合報導】世界衛生組織(WHO)指出,「蔬果不足」為全球人口死亡的前十大危險因子,我國每日飲食指南建議國人每日至少需攝取3份蔬菜(300公克,或煮熟後1碗半)、2份水果(2個成人的拳頭大小),根據過去衛福部所做調查,高達8成民眾每天吃不到「3蔬2果」,工作太忙碌總是萬用的藉口,營養師高敏敏分享6招默默提升蔬果攝取量,再忙都沒藉口!
世界牛奶日!小七第2件省10元 全家2罐83折起、OK打7折

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【記者陳怡文/台北報導】為讓人們認識到牛奶作為全球性食品的重要性,聯合國糧食及農業組織(FAO)倡導,將每年的6/1定為「世界牛奶日」,7-ELEVEN拿鐵第2杯10元、鮮乳第2件省10元;全家拿鐵優惠第2杯10元,自帶環保杯再減5元,鮮乳2件優惠169元;萊爾富拿鐵打7折,OKmart牛奶飲品單杯OK,美廉社拿鐵買1送1。
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