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睡眠

感冒好了卻咳不停　中醫：做好4件事比進補更重要

感冒好了卻咳不停　中醫：做好4件事比進補更重要

【記者林芳如／台北報導】明明感冒已經好了，喉嚨卻還是癢、咳嗽遲遲停不下來。中醫師表示，熬夜、壓力大、飲食不節制及運動量不足都可能讓身體恢復速度變慢，感冒後呼吸道仍處於敏感狀態，不想讓咳嗽拖成咳不停，建議日常做到4件事：水分喝夠、充足睡眠比進補更重要、避開菸與刺激性空氣、飲食別太甜、鹹、油。

2026/10/26 09:30

生活醫藥

分析｜股價重挫28%、YouTube夾擊　Netflix如何拚「創意復興」

分析｜股價重挫28%、YouTube夾擊　Netflix如何拚「創意復興」

【編譯張翠蘭／綜合外電】全球知名影音串流平台Netflix最新財報顯示，銷售成長創3年來新低，股價今年已下跌近28%。外媒近日分析指出，這家曾透過改寫好萊塢劇本而打造全球娛樂巨頭的公司，如今卻發現正面臨著創意枯竭的困境。為此，Netflix正積極採取多項策略，實現創意復興，拉抬觀看率，抗衡勁敵YouTube的激烈競爭。

2026/10/25 16:07

國際熱搜話題

筋膜槍狂震脖子數分鐘！男子頭暈噁心手腳麻　醫揭3大禁區

筋膜槍狂震脖子數分鐘！男子頭暈噁心手腳麻　醫揭3大禁區

【記者林芳如／台北報導】30多歲阿哲每次重訓結束後都會拿筋膜槍把大腿、小腿、肩膀甚至脖子「全部掃過一輪」，想說放鬆肌肉，但某次頸部特別緊繃，他便把筋膜槍直接放在脖子前側與側邊，高強度連續震動了好幾分鐘，沒想到過了一會兒竟出現頭暈、噁心、手腳發麻等不適症狀。醫師警告，頸部前側，脊椎、骨頭與關節，胸腹部等三大禁區千萬別亂震。

2026/10/25 09:30

生活醫藥

睡滿8小時還是累！　醫揭「校準生理時鐘」3大關鍵

睡滿8小時還是累！　醫揭「校準生理時鐘」3大關鍵

【記者賴昀岫／台北報導】「凌晨2點睡、早上10點起床」，即使睡滿8小時，也不代表睡眠品質良好。醫師提醒，好的睡眠不只取決於時數，也與入睡時間及睡眠結構有關，若長期作息與生理時鐘不同步，可能增加代謝及心血管健康負擔，建議維持規律作息、白天接觸自然光、晚上降低照明，協助身體校準生理時鐘。

2026/10/24 08:50

生活醫藥

台灣100｜人與動物的距離：末代訓豚人的溫柔相伴與金門孔雀的暗夜戰役

台灣100｜人與動物的距離：末代訓豚人的溫柔相伴與金門孔雀的暗夜戰役

【記者劉沛妘／台北報導】好人、好事、好感，《知新聞》以「三好」核心價值出發，推出全新網路節目《台灣100》，帶領讀者走遍台灣角落，感受在地的「人味兒」。人類與動物的關係非常微妙，有時我們是彼此療癒的靈魂伴侶，有時卻因為環境的劇烈變遷，演變成難以解套的生態衝突。本集我們帶大家看見兩個關於人與動物的真實故事：一個是面臨海豚秀退場，在夕陽產業下仍承諾陪伴海豚走到最後的末代訓豚人；另一個則是直擊金門深夜，由獵人與外來種藍孔雀展開的生存角力。

2026/10/24 08:00

生活

紅外線燈不是愈久愈有效！有傷口別照　醫教「123」口訣

紅外線燈不是愈久愈有效！有傷口別照　醫教「123」口訣

【記者林芳如／台北報導】紅外線燈是常見的居家醫療器材，透過紅外線產生的熱能促進局部血液循環與肌肉放鬆。但千萬別以為照射時間越長、距離越近效果越好，醫師表示，應維持30公分安全照射距離，1天2次，每次約15至20分鐘，每次至少間隔3小時。若皮膚有開放性傷口、腫脹發炎，都暫勿使用。

2026/10/23 10:50

生活醫藥

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