廣告
運動後泡湯險送命！大流汗又泡太久 醫揭低血鉀4警訊
出版時間：2026/02/01 09:30
【記者林芳如／台北報導】天冷泡湯注意，一名52歲江女晚餐後到運動中心運動一小時，隨後去水療池泡半小時，起身突然頭暈、四肢無力，隨即昏厥倒地，送醫檢查診斷為「嚴重低血鉀合併低血壓，導致暈厥休克」。醫師提醒，避免空腹或過度疲勞時泡湯或待在蒸氣室，出現頭暈、心悸、噁心、冒冷汗應立即離開並補充水分及電解質。
運動後泡湯半小時突感覺被抽空
平日有運動習慣的江女表示，事發那天吃完晚餐到健身中心，先跑步然後舉啞鈴，運動一小時後去水療池，水療池溫度約42度，泡了30分鐘左右，起身走到淋浴間時，突然覺得心跳變得微弱，四肢力量一點點流失，好像被抽空一樣，暈倒前20秒心想自己是不是快死了。
江女腦中還想到家裡的東西都還沒整理好，重要的資料放在哪裡，家人根本不知道，暈倒前10秒鐘覺得快不行了，憑著剩下力量把頭髮上洗髮乳沖掉，隨後失去意識，不知過了多久才醒來，圍上浴巾走出浴間求救，才被緊急送醫。
大流汗電解流失誘發低血鉀
員榮醫院腎臟科主任孫樹俊表示，江女到院時血壓偏低，心跳過快，急診安排抽血與心電圖檢查，發現患者除血壓過低與心律不整外，血液中鉀離子濃度明顯偏低，診斷為「嚴重低血鉀合併低血壓，導致暈厥休克」。
患者過去無明顯慢性腎臟疾病，孫樹俊指出，在高溫環境中停留時間較久，大量流汗，電解質流失，造成血鉀值過低(低血鉀症)，引發血壓下降，心跳過快、心律不整，導致心因性休克。所幸經即時補充電解質與靜脈輸液治療後，血鉀逐漸回升，症狀也隨之改善，住院數天平安出院。
別空腹或過度疲勞時泡湯或進蒸氣室
孫樹俊說，低血鉀是臨床上常見卻容易被忽略的問題。鉀離子是維持神經傳導、肌肉收縮與心臟節律的重要電解質，一旦血鉀過低，可能出現肌肉無力、抽筋、心悸，嚴重時甚至引發心律不整、昏厥、心因性休克，對生命安全造成威脅。許多民眾並不知道，洗三溫暖或待在蒸氣室時間過長，加上大量流汗電解質流失，正是誘發低血鉀的重要原因之一。
人在大量流汗時，除水分流失，體內的鈉、鉀、氯等電解質也會隨汗液排出。若流汗後未適當補充水分與電解質，或本身就有飲食攝取不足、腸胃吸收不良、長期服用利尿劑等情況，就可能使血鉀迅速下降。
孫樹俊提醒，洗三溫暖一定要「量力而為」，建議民眾避免空腹或過度疲勞時進入高溫環境，泡湯或蒸氣時間不宜過長，過程中若出現頭暈、心悸、噁心、冒冷汗等不適，應立即離開並補充水分及電解質。對於腎臟病患者、心臟病患者、長者或需長期服用利尿劑、降血壓藥物者，更應特別小心，必要時先諮詢醫師意見。
