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連日雨彈頭痛患者暴增 中醫曝背後警訊：身體調節能力在下降
【記者林芳如／台北報導】連日雨彈轟炸，中醫門診最近因頭痛就診的患者明顯增加，許多人共同的特徵是「天氣一變就開始不舒服」，中醫師指出，頭痛是身體整體調節能力下降所發出的警訊，當外界濕氣過重時，濕邪容易侵犯人體，阻礙氣血運行，原本體質較虛弱、脾胃功能不佳、經常熬夜或壓力大的族群更容易受到影響。
四類人遇下雨天易頭痛
中醫師吳宛容指出，偏頭痛與氣壓變化確實存在密切關聯，鋒面來臨時大氣壓力下降，可能影響腦部血管收縮與擴張的調節，加上濕度升高、自律神經波動，容易刺激疼痛神經，引發頭痛發作。部分患者甚至能精準預測天氣變化，被戲稱為「人體氣象台」。
「頭痛是身體整體調節能力下降所發出的警訊」，吳宛容說，人體陽氣運行是否順暢，與頭部健康息息相關。當外界濕氣過重時，濕邪容易侵犯人體，阻礙氣血運行，尤其原本體質較虛弱、脾胃功能不佳、經常熬夜或壓力大的族群，更容易受到影響。
吳宛容表示，門診中常見患者除了頭痛之外，還伴隨頭重如裹、昏沉倦怠、肩頸僵硬、四肢沉重、消化不良等症狀，這類情況在中醫看來，多與體內濕氣累積有關。當外在環境濕度增加，內外濕邪相互影響，便容易誘發各種不適。
此外，許多偏頭痛患者平時工作壓力大、情緒緊張、長時間使用3C產品，再加上睡眠不足，使得肝氣鬱結、氣血循環受阻，一旦遇到天氣變化，就像壓垮駱駝的最後一根稻草，頭痛便容易突然發作。
連續陰雨期間應避免熬夜
值得注意的是，女性患者比例往往高於男性。尤其月經前後、產後、更年期等荷爾蒙變化較大的時期，身體對氣候變化的敏感度會明顯提高，因此更容易出現反覆性偏頭痛。
面對天氣引起的頭痛問題，中醫治療並非只是止痛而已，而是透過整體調理改善體質。臨床上會根據患者體質與症狀，運用中藥、針灸、耳針等方式調節自律神經、促進氣血循環、改善濕氣代謝，藉此降低頭痛發作頻率與強度。
除了接受治療外，日常保養也十分重要。吳宛容建議，民眾在連續陰雨期間應避免熬夜，維持規律作息，因為睡眠不足是誘發偏頭痛的重要因素之一。同時應適度運動，促進身體代謝濕氣，即使下雨天也可在室內進行伸展、瑜伽或簡單有氧運動。
易頭痛者避免空腹過久、咖啡因過量
飲食方面則應減少生冷、冰品、甜食及油炸食物攝取，以免加重體內濕氣累積。可以適量飲用溫熱開水，幫助身體循環代謝。若本身容易頭痛者，也應避免空腹過久、過量咖啡因攝取及情緒過度緊張。
吳宛容提醒，雖然大部分因天氣變化引起的頭痛屬於功能性問題，但若出現劇烈爆炸性頭痛、視力突然改變、手腳無力、說話不清楚、意識改變等情況，仍應立即就醫檢查，以排除腦血管疾病等嚴重問題。
