廣告
快訊
KNEWS
⚡
美研究：上廁所滑手機得痔風險高46% 5分鐘內為宜
【編譯陳怡妏／綜合外電】許多人連上廁所都在滑手機，然而刊登在美國《公共科學圖書館：綜合》（PLOS One）期刊的研究報告指出，經常邊上廁所邊滑手機的人，得痔瘡的機率比其他人高46%。
研究資深作者、哈佛醫學院講師兼麻省總醫院腸胃科醫師帕絲莉洽（Trisha Pasricha），為125名45歲以上受試者做大腸鏡看他們是否罹患痔瘡，並調查他們的如廁習慣，包括上廁所時是否滑手機、攝取的纖維量和是否有運動習慣。
66%受試者表示自己經常邊上廁所邊滑手機，而他們上廁所的時間明顯比沒帶手機進廁所的人長，其中54%受試者表示自己會在廁所用手機看新聞，44%看社群網站。
研究發現，上廁所滑手機得痔瘡的機率高46%，37%滑手機的人上廁所時間超過5分鐘，沒帶手機進廁所的人僅7%超過5分鐘。
帕絲莉洽解釋，蹲馬桶時因為底下缺乏支撐，屁股會比坐在椅子上低，直腸受到擠壓，在馬桶上坐太久會導致血液聚集在直腸，加上人們低頭看手機時經常彎腰駝背姿勢不利排便，提高罹患痔瘡的風險。
雖然受試者都是45歲以上中年人，但研究結果也適用手機不離身的年輕人，帕絲莉洽表示：「受試者限定45歲以上有個好處是，這個年紀有些人上廁所不用手機，我們才有對照組。」
沒有參加研究的紐澤西州腸胃科醫師蘇卡拉表示，她有些患者年紀輕輕就得痔瘡，雖然吃太少纖維和肥胖也有關係，但上廁所滑手機是得痔主因之一。不想得痔瘡，最簡單就是上廁所不要滑手機，或設鬧鐘提醒自己蹲馬桶不要超過5分鐘，如果5分鐘都沒拉出東西來，那就穿上褲子離開，過一陣子再試。
