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小雪「小陽春」！中醫建議平補涼補　養生三秘訣：強筋骨、溫食材與泡足浴

小雪「小陽春」！中醫建議平補涼補　養生三秘訣：強筋骨、溫食材與泡足浴

【記者陳力維／綜合報導】今天（11/22）是二十四節氣中的「小雪」，雖然節氣名稱暗示氣溫應開始下降甚至降雪，但中央氣象署表示，周末東北季風減弱，今天各地氣溫將逐漸回升，北部高溫甚至上看攝氏26、27度。而「小雪」節氣的冬令進補，中醫指出，過度溫補容易「上火」，建議平補、涼補為宜，還有「養生三秘訣」供參考。
2025/11/22 10:23
生活
今「小雪」溫補養身！「乾咳、手腳冰冷」食材大不同　白蘿蔔羊肉都上榜

今「小雪」溫補養身！「乾咳、手腳冰冷」食材大不同　白蘿蔔羊肉都上榜

【即時中心／綜合報導】今年的「小雪」交節氣為今天上午9時35分18秒，傳統上認為是能量交接的一天，可利用「接水納財」補充財運和智慧。中醫認為這天適合溫補，並多吃黑色食物「養腎防寒」，且乾咳、手腳冰冷者食補的方式大不同。（註：知新聞貼心提醒您，民俗說法僅供參考。）
2025/11/22 07:30
生活
立夏養心飲食攻略！中醫師首推苦瓜　冷氣族喝黑蒜雞湯

立夏養心飲食攻略！中醫師首推苦瓜　冷氣族喝黑蒜雞湯

【記者林芳如／台北報導】明天立夏開啟保養心氣最重要的時節，中醫師表示，炎熱天氣加上現代人常熬夜，喜吃油炸、燒烤食物，容易心火旺盛，出現失眠、心悸、便秘、口臭嘴破等狀況，老年人慎防心血管疾病發作。苦瓜和紅色食物，如桑葚、紅西瓜、紅棗、蕃茄都是養心好食材，常待冷氣房、喝冰飲的人可以偶爾喝碗黑蒜雞湯。
2025/05/04 10:00
生活 醫藥
「大雪」進入深寒！手腳冰冷按2穴位　中醫推2甜品暖身補氣

「大雪」進入深寒！手腳冰冷按2穴位　中醫推2甜品暖身補氣

【記者陳亮諭／綜合報導】今天24節氣、冬季第3個節氣「大雪」，中醫推薦紅棗桂圓薑茶、核桃黑芝麻糊暖身茶飲跟點心，多按2穴位足三里穴、腎俞穴可抵禦寒冬，可適當增加睡眠時間，比其他季節晚起1-2小時來養精蓄銳。命理師林霖也說，大雪是養「藏」的季節，古人說「冬不藏精，春必病溫。」意指冬天養好元氣，來年才能健康無虞。
2024/12/06 12:02
生活
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