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上班族壓力大！逾7成工作時想哭 95％期待有薪心理假
出版時間：2025/10/26 09:30
【記者王良博／台北報導】公教人員身心調適假近期上路，人力銀行調查發現，高達72％的上班族，工作時曾因心情鬱悶、委屈而想哭，且有超過9成比過去更容易因工作感到憤怒。另外，上班族有73％表達，肯定帶薪的身心調適假，並有95％認為有必要由企業，主動提供心理假，顯示上班族普遍開始重視心理健康。
近4成壓力大到喘不過氣
1111人力銀行進行「上班族身心健康」調查，調查顯示，有7成2的上班族坦言，工作時曾因心情鬱悶、委屈而想哭，且有高達91.3%的上班族自認，比過去更容易因工作而感到憤怒。
在上班族自評心理健康狀況的選項中，有60.5%認為自己的壓力還在可控範圍，反之，仍有近4成上班族認為壓力過大，已經感到喘不過氣。至於壓力來源，排名第一的是工作64.8%，其次是經濟60.6%，第三名則是身體狀況34%。
不到三成尋求諮商協助
另外，調查發現，面對心理壓力時，僅27%的上班族會主動尋求專業心理諮商，換言之，有73%可能選擇漠視，或用其他方式解決。
1111人力銀行發言人曾仲葳提醒，勞工每年最多可享有6次的免費專業心理諮商服務。只要是適用《災保法》的勞工，遭遇職場引發的身心問題，都可以使用。
企業照顧心理健康助留才
在公司是否提供紓壓資源或設備部分，調查指出，65.9%的公司沒有相關措施，有提供紓壓資源的企業中，常見的是定期員工旅遊、員工按摩、社團活動。
1111人力銀行總經理張篆楷指出，在缺工的大環境下，不少企業為了留住人才，會推出更好的福利措施，對招募優秀人才也具有強大誘因，建議企業應從這些面向著手照顧員工，把員工當作家人看待，不僅能贏得員工信任，也能提升公司形象。
上班族期待有薪心理假
此外，針對心理假的實施，調查發現，有7成3的上班族認為，「帶薪身心調適假」值得肯定與支持，顯示大部分上班族認同政府提供心理假的美意，但仍希望能夠有薪水，以符合實際需求。
調查也指出，95％上班族認為，企業有必要主動提供心理假，曾仲葳解讀，上班族普遍開始重視心理健康層面，積極追求身心平衡，且多一點假期確實能舒緩壓力，更期待透過政府的帶頭示範，讓民間企業跟進，營造更優質的勞動環境。
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