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營養師8年沒吃紅肉！不喝含糖飲、每日8份蔬果　膽固醇仍超標

營養師8年沒吃紅肉！不喝含糖飲、每日8份蔬果　膽固醇仍超標

【記者陳亮諭／綜合報導】拒含糖飲、炸物等清淡飲食，不一定能遠離高膽固醇。營養師蔡正亮公開自身健檢數字，總膽固醇、俗稱「壞膽固醇」的低密度膽固醇（LDL）均超標，他表示，已8年沒吃牛、豬、羊、雞等肉類，每天吃8份蔬果，不碰含糖飲料及炸物，如此健康飲食，血脂報告仍雙亮紅燈，他認為可先詢問家族病史、檢視一周是否達到150分鐘中等強度活動、近期睡眠與壓力狀況，調整3個月再去複檢。
2026/06/24 12:52
生活
奈及利亞7歲無肛症童和母籌款跨萬里來台　北醫手術創台醫奇蹟！助卸造口、正常排便

奈及利亞7歲無肛症童和母籌款跨萬里來台　北醫手術創台醫奇蹟！助卸造口、正常排便

【記者賴昀岫／台北報導】對許多孩子而言，吃飯、上廁所、快樂上學是再平凡不過的日常，但對罹患先天性無肛症的7歲女童Miracle，卻是從位於非洲的奈及利亞，飛越萬里台灣完成的夢想，在北醫附醫團隊的治療下，已能正常進食及排泄，母親Jennifer哽咽表示，不敢相信這是真的，非常感謝台灣的幫助，甚至讓女兒在這過生日、擁有人生第一個蛋糕。
2026/06/22 15:31
生活 醫藥
夏季濕熱誘發五十肩！越不動越痛　中醫教3招伸展不卡關

夏季濕熱誘發五十肩！越不動越痛　中醫教3招伸展不卡關

【記者林芳如／台北報導】台灣夏季「濕熱交蒸」不僅讓人感覺黏膩不適，也容易誘發筋骨關節問題，「五十肩」在此時特別常見，夜間濕氣重、氣血運行較慢會加劇疼痛。中醫師指出，姿勢不良是重要誘因之一，建議工作保持背部挺直、肩膀放鬆，螢幕高度與視線平行，可進行溫和的肩部伸展運動，如爬牆運動、肩關節畫圈、毛巾拉伸等。
2026/06/20 15:09
生活 醫藥
比壞膽固醇更壞！林口長庚團隊揪恐逾300萬人暗藏「狼牙棒」心血管危機

比壞膽固醇更壞！林口長庚團隊揪恐逾300萬人暗藏「狼牙棒」心血管危機

【記者賴昀岫／台北報導】心血管疾病長年位居國人十大死因前幾名，除了許多人知道的「壞膽固醇」低密度脂蛋白（LDL）要防範，林口長庚醫院團隊分析超過5萬人資料，發現一種「比壞膽固醇更壞的膽固醇」——脂蛋白（a），亞洲族群在更低濃度的30mg/dL就開始出現風險，研究發現約14%異常，以台灣人口換算，有300多萬人會超過這個標準。 研究發現，脂蛋白（a）約九成以上受基因影響，目前常用的降膽固醇藥物無法有效降低其濃度。
2026/06/18 14:45
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